想補血應該多吃什麼？列出4種，不是紅糖、紅棗

2、動物血

動物血也是豐富鐵元素的來源，對貧血現象有改善作用。平時適當吃鴨血，豬血等，裡面含有人體需要的鐵元素，在缺鐵性貧血的影響下很多人會頭暈、臉色蒼白、失眠、心悸等，通過適當攝入動物血提供豐富的鐵元素，貧血緩解後出現的不良癥狀才會減輕。