50歲後防癡呆，這6種運動堅持做，保養大腦，遠離老年癡呆

第三、瑜伽

根據美國科研人員的新發現，經常練習瑜伽有助於提高智力水平，當人在練習瑜伽的時候，心情會得到很好的放鬆，安靜，這對於人體的控制能力有關。特別是向後屈伸的姿勢，可以促進大腦的供血，幫助改善智力。