腳後跟疼是怎麼回事？暴露了4個問題，不要覺得忍一忍就好

經常腳後跟疼，應該如何緩解？

①如果是長了骨刺，疼痛不是很厲害，一般不用醫治，平時適當鍛煉，活動關節，經常更換姿勢，可以減少疼痛，若是已經影響睡眠了就要手術治療。

②炎癥引起的要多休息，過度使用可能會加重疼痛，如果你非常胖，建議通過科學的方法減輕體重，減少對足跟的壓力。平時出門走遠路穿有彈性的鞋子，不要選擇薄鞋底、硬鞋面的款式。貼膏藥、針灸、泡腳也有一定緩解作用，大家可以嘗試。