蓮子的「黃金搭檔」，堅持吃，安神養心，身體健康，脾「強壯」

蓮子的5個功效與作用

增強免疫力

蓮子富含多種營養物質，包括維生素C和多種礦物質，如鐵、鋅和硒等，這些有助於增強免疫系統功能，提升身體的抵抗力。

改善心臟健康

蓮子中的脂肪酸和礦物質有助於降低膽固醇水平，減少動脈硬化的風險，從而改善心臟健康。