這三種魚勸你少吃或不吃，有致癌風險！收好這份吃魚指南，身體更受益~

鮭魚、鮪魚、鯖魚（小型青花魚）、鯡魚、大比目魚等深海魚類都含有較多的Omega-3脂肪酸，可以適當補充。

03 降低腸癌風險

根據國際癌症研究機構的研究者在15年間對47.6萬人的調查研究顯示，與不吃魚或少吃魚的人群相比，常年多吃魚的人患腸癌的風險下降了12%。