​ 女人不想臉上爬滿皺紋，多吃3種水果，補充營養，50歲不顯老

蓮子

蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；女性常食能為你補充天然的雌激素。