花生是高血脂的「催化劑」嗎？醫生：若想降低血脂，遠離4物

04

哪些食物可以降低血脂水平？平時建議多吃

薏仁：薏仁主要功效是降低體內的血脂、血糖，可以促進機體的代謝。

三文魚：三文魚具有比較高含量的不飽和脂肪酸，能降低體內的甘油三酯水平。

大蒜：大蒜不僅有防癌的作用，同時也可以清除機體的脂肪，尤其是膽固醇的含量。

葡萄：葡萄皮中有比較重要的物質，叫白藜蘆醇，具有降低血脂、抗血栓，還有預防動脈粥樣硬化的作用。

洋蔥：雖然洋蔥可能很多人不是非常喜歡，味道比較重，但是對降低血脂還是有很好的保健作用。