夏末秋初，是孩子追高黃金期，多吃5種高鈣食物，身體強壯長得快

一、牛奶

給小孩子喝牛奶，是很多媽媽的選擇，因為知道牛奶中，蛋白質、鈣含量都很高，是長個子、長身體的好東西。早餐一杯牛奶，就是很不錯的選擇，記得在買牛奶時，看一下鈣含量，選擇鈣含量高的更合適。