夏末秋初，是孩子追高黃金期，多吃5種高鈣食物，身體強壯長得快

五、木耳

木耳的含鈣量很高，多給孩子吃加強營養，多補鈣促進生長發育，現在溫度還比較高，做個涼拌木耳吃，就相當不錯。