人老了，不在於運動，不在於喝水，過了60歲，請牢記4項長壽準則‼️

老話常說：「三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十耳順，七十縱心所欲不欲懼。」

因人們注重自身健康，不再像之前那樣，活著就行，現在是要健康活著，一般來說，人到了60歲後，這個時候，要注意身體的養護，延長壽命。

對於老年人而言，健康與長壽的密碼到底是什麼？有人說是多運動，有人說是多喝水，重要嗎？也很重要，但是這4個準則，對老年人的健康影響更大。