早起做的第一件事，不是刷牙喝水，亦不是去廁所，這件事別忘記！

很多人講究早起一杯水，這個是有道理的，晨起一杯白開水可以補充身體代謝失去的水分，又可以促進排泄，防治便秘。而且它還能稀釋血液，促進血液循環，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。也可以用淡鹽水代替白開水。