每天晨起喝1杯水，男子心衰、被送急診？醫生：很多人都喝錯了!

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二是最好選擇白開水，白開水不僅能補充身體所需的水分、踧促進血液循環，還不會給身體帶來額外的負擔；

三是喝200ml左右即可，如果本身罹患腎臟疾病或代謝型疾病，飲水量則要遵醫囑；

四是建議喝溫水，以跟體溫相當的水為宜；

五是建議洗漱完喝水，洗漱完身體能更精神，且口腔也做好了清潔工作，可避免細菌入肚。