忠告：中老年人缺鉀，身體會發出這4個「求救信號」，別忽視

總之，當身體出現以上四種「求救信號」時，應及時警惕缺鉀的可能性。

中老年人群面臨的缺鉀風險更高，適當的補鉀對於他們來說更加重要，尤其是在預防高血壓這一類慢性疾病方面。

西安交通大學第一醫院的研究者曾做過一項薈萃分析，他們納入了24項干預性研究，發現補充鉀元素能夠起到降低收縮壓（SBP）和舒張壓（DBP）的作用[3]。那麼，對於中老年人群來說，應該如何科學地補鉀呢？