起床別再先喝水了！醫警告：口腔細菌是糞便10倍，起床後3件事千萬不能做

起床別再先喝水了！醫警告：口腔細菌是糞便10倍，起床後3件事千萬不能做

在日常生活中，許多人習慣早上起床先喝一杯水，不僅能促進血液循環，還有利於腸胃蠕動，防止便秘。

對此，牙醫師示警，起床後口腔內的細菌量床基質的10倍，若直接喝水就容易將細菌吞下肚，甚至增加糖尿病、心肌梗塞的風險。

根據日媒《FNN》指出，由於睡眠時口腔液減少，造成口腔中的細菌迅速增殖，牙科醫師桐生健太指出。

清晨時口腔細菌數量是口腔中細菌數量的10倍，若習慣起床上後喝水、吃早餐，恐將這些細菌帶入破壞，先影響健康。