給腸道來個大掃除，建議每周吃一次，腸道舒服了，身體更健康

二、紅豆木耳紅棗枸杞豆漿

這款豆漿不僅美味，而且非常有營養，能夠清理腸道、促進消化。每周喝2-3次，堅持一段時間，你會發現身體變得更加輕盈，皮膚也變得更光滑有光澤。

食材：紅豆、木耳、紅棗、枸杞

做法：

1、將紅豆提前浸泡1-2小時。干木耳需要泡發。用清水將紅棗沖洗乾淨，去核備用。枸杞清洗乾淨即可。

2、將泡好的紅豆、木耳、紅棗、枸杞一一放入破壁機的杯子中。向破壁機中加入大約500毫升的水，水量可以根據你的口味和食材的量來調整。

3、啟動破壁機，選擇豆漿模式，大約15分鐘左右，機器就會完成工作，製作出一杯熱騰騰、香氣四溢的豆漿。