高血脂是「補」出來的！醫生警告「4個吃飯習慣」是幫凶　趕緊戒掉「上了年紀最容易犯」

沒有運動

最後一個習慣，就是沒有運動，單純依靠吃來「補」。

在醫院接觸的老年患者中，很多人都是這麼做的，他們覺得自己年紀大了，不能跑不能跳，那就多吃點好的補充營養，認為這樣能「彌補」缺乏運動帶來的問題。

可事實是，光靠「吃」而沒有運動，結果就是血脂不斷升高，代謝越來越差。

曾接待過一位老年患者，他退休後天天在家裡看電視，吃什麼都沒有節制，尤其是喜歡吃肉，燉湯，補品更是家裡常備，每天都要吃一些。