醫生再三提醒：上了年紀，寧願早飯只干吃饅頭，也儘量少碰這3物！

糖分攝入過多的後果之一，就是加速代謝紊亂，對老年人而言，這表現為血糖波動、胰島功能負擔加重，甚至可能誘發糖尿病。

即便糖尿病暫時沒來找上門，過多的糖也會讓骨質疏鬆、動脈硬化這些問題「埋伏」得更深。

醫生提醒：人上了年紀，身體代謝功能會變慢，能量需求比年輕時少得多。