「傷脾」的食物找到了，提醒：脾虛的人儘量要少吃，脾臟會感謝你

「傷脾」的食物找到了，提醒：脾虛的人儘量要少吃，脾臟會感謝你

提到「脾虛」很多人可能會疑惑，脾虛到底是什麼？簡單來說脾虛是中醫里的一個概念，它指的是脾臟功能的減弱，主要表現為消化、吸收、運化能力的不足。脾虛並不僅僅是脾臟的問題，它還可能影響胃腸道、代謝以及免疫系統，甚至連你的精神狀態都會受到牽連。

脾虛的人經常會有食欲不振、腹脹、四肢無力的表現，而飲食習慣不當尤其是吃了「傷脾」的食物更可能讓問題雪上加霜。那麼脾虛會有哪些常見表現？哪些食物對脾臟有害？該如何調整飲食來保護脾臟？下面一起來了解。

脾虛最典型的表現就是食慾下降，吃啥都覺得沒味道，甚至完全沒有胃口。明明一天沒吃多少東西但胃裡總像堵了一塊磚頭，脹得慌。這是因為脾主運化，它在身體里負責把食物轉化成氣血，讓營養輸送到全身。

如果脾功能下降，食物就得不到正常消化和吸收，胃腸道負擔加重，久而久之食慾自然會下降。除此之外脾虛的人還容易對油膩的食物特別敏感，吃一點油炸、燒烤這樣的美食可能就會覺得噁心反胃，甚至腹瀉。