「傷脾」的食物找到了，提醒：脾虛的人儘量要少吃，脾臟會感謝你

有脾虛問題的人常年被腹脹和腹瀉困擾，有時候吃完飯沒多久就覺得肚子脹得像個氣球，甚至連衣服的腰帶都勒得難受。腹瀉更是家常便飯，可能今天吃錯點東西，明天就跑了好幾趟廁所。

這是因為脾虛導致的運化功能失常，食物在腸胃裡不能被完全消化，食積滯留就會引起腹脹。而沒被消化好的食物殘渣流到腸道後又容易刺激大腸，引發腹瀉。有些人甚至會出現晨起腹瀉的現象，這種被稱為「雞鳴瀉」，也是脾虛的典型表現之一。

脾虛的人常常感覺渾身上下沒勁兒，特別是四肢，總覺得像被抽掉了骨頭似的。哪怕睡了一整夜，早晨起來還是昏昏沉沉的，干點輕微的家務活都覺得費勁。這是因為脾在中醫里被稱為「氣血生化之源」，它負責把營養轉化為身體所需的氣血。