糖尿病患者不能吃饅頭？醫生忠告：真正不能吃的，或是這5類食物

別再盯著純白面饅頭不放了，試試雜糧饅頭吧！可以是超市裡就能買到的全麥饅頭，那帶著麩皮的粗糙質感，滿滿的都是膳食纖維；要是有閒情逸緻，還能自己動手，豐衣足食。

把白面和黃豆面、高粱面按一定比例混合在一起，揉啊揉，蒸出一鍋熱氣騰騰的雜糧饅頭。

咬上一口，雖然口感沒有白面饅頭那麼細膩，但那豐富的營養，超強的飽腹感，以及對血糖友好的特性，絕對能讓糖尿病患者吃得安心又滿足。

二、避開飲食誤區，守護健康防線

糖尿病作為一個纏人的 「慢性小惡魔」，一旦纏上身，除了按時按量服用降糖藥物，日常的飲食習慣更是得像守護城堡一樣精心呵護，千萬別掉進那些暗藏的 「飲食陷阱」 里。

誤區一：主食 「大逃亡」