每吃一次，壽命就「短一次」？忠告：這4種食物，老年人最好少吃

重口味食物

說到食物中的重口味，大家或許首先會想到那些重油、重鹽的食物。

比如說很多老年人喜歡喝一點醬油調味，或者喜歡吃一些煎炸食品，外焦里嫩，口感相當不錯。 這些食物雖然能給味覺帶來快感。

但它們的危害往往是隱形的，像定時炸彈一樣藏在你的肚子裡，以鹽為例，長期攝入過量的鹽，會讓你的腎臟和心血管承受巨大壓力，導致水腫、高血壓等疾病。