每吃一次，壽命就「短一次」？忠告：這4種食物，老年人最好少吃

含糖食品

大家都知道，吃太多糖會導致肥胖、糖尿病等問題，特別是對於老年人來說，這些甜蜜的誘惑往往會帶來致命的後果。

很多老年人喜歡吃一些甜食，特別是一些蛋糕、糖果，甚至是加了大量糖分的飲料。

雖然它們吃起來口感很好，但這些糖分一旦進入體內，就會迅速升高血糖水平，增加胰島素的負擔，長此以往，胰腺就可能出現問題，導致糖尿病的發生。

我曾接診過一位70歲的老奶奶，她平時非常喜歡吃甜食，每天都吃幾塊糖果，甚至早餐喝一杯加了很多糖的豆漿。