55歲體檢正常，三年後卻突發心梗， 醫生稱：番茄炒蛋是「元兇」，很多中老年人都這麼吃！

【 專家提示】

血管最怕高油、高糖、高鹽。有些菜肴過分追求口感和色澤，就需要加入超量的油、鹽、糖，反而成為心血管疾病的危險因素。

炒菜時，可以 用醋代替部分糖油，輔助保護心血管

2、包子、餃子

李先生常吃的包子、灌湯包、小籠包、餃子，有一個非常明顯的特點——高鹽、高油，增加心血管疾病風險。

30個速凍餃子，可能含有7g鹽，60g豬油！

速凍餃子裡白花花的一層其實就是豬油，以每隻餃子2g豬油計算，30個餃子就有60g油，且含有7g鹽。天天這樣吃，血壓肯定受影響。