55歲體檢正常，三年後卻突發心梗， 醫生稱：番茄炒蛋是「元兇」，很多中老年人都這麼吃！

三、自測血管健康，及時發現早期病變

心腦血管疾病，一旦嚴重病變，就可能引發致殘、致亡風險。因此，早期預防，及時發現非常重要。專家給我們推薦了三個自測血管健康的可靠方法！

1、測血壓

高血壓，是心腦血管疾病的獨立危險因素，平時要注重血壓的檢測。

注意事項

① 雙手的血壓值可能會有差異，量血壓時以高的一側為準；

② 兩側血壓相差超過20mmHg，預示心梗風險增加；

③ 測量血壓有三個時間點：起床後早飯前、上午8-10點之間、下午16-18點之間。