連喝三天經期後喝，回氣血是真的太猛了！

姐妹們，每次經期結束後，是不是都覺得身體被 「掏空」，虛弱得不行，其實這個時候，我們適當食補就好啦！

今天小梅就來給小夥伴們準備4個回氣血的美食，堅持喝，讓咱們由內而外煥發出健康光彩！

當歸黃芪紅糖雞蛋

日常工作比較忙，又愛熬夜的姐妹們，真的可以多喝這個湯，對氣血很好，非常養身體！

🥢食材準備：

黃芪、當歸、桂圓、紅棗、枸杞、紅糖

👩‍🍳做法步驟：

紅棗去核，雞蛋提前煮熟剝殼後，用叉子戳出小孔，除枸杞外所有食材放入鍋中加水煮30分鐘，再加枸杞即可

紅薯銀耳羹