桂圓和它們一起煮，氣血足了，睡眠好了，還面若桃花！

食材： 干桂圓20顆

做法：

用麵粉清洗乾淨桂圓外殼，剝殼取核；

殼、肉、核一起放入養生壺，加適量清水；

煮開後小火慢煮30分鐘即可，喝水吃肉。

功效：

桂圓肉補心脾、養氣血，安神助眠；桂圓殼清頭部風邪，防頭暈耳鳴；桂圓核祛濕氣、止痛，三者搭配一鍋煮，既簡單又全面！

桂圓紅棗菊花茶：護眼安神兩不誤