「8小時睡眠論」大錯特錯！65歲以後，最長壽睡眠時間公布

今天咱來好好嘮嘮 「8 小時睡眠論」 這個事，還有 65 歲以後最長壽的睡眠時間到底是多少。

嚴謹表態：關於睡眠這事兒，可不能馬虎！要搞清楚到底咋睡才最健康。

「8 小時睡眠論」 的由來：話說當年，工業革命時期，人們的工作和生活節奏發生了巨大變化。

為了適應新方式，專家學者就提出了 「8 小時工作、8 小時休閒、8 小時睡眠」 的理念。這 「8 小時睡眠論」 就這麼流傳開來，成了好多人心中的黃金法則。