醫生警告：這8種水果是「升糖王」，貪吃一口，小心血糖立馬飆升

楊姐教你們一個土方法：

吃水果前測血糖

稱好水果重量

吃完一小時後再測血糖

前後血糖差小於2毫摩爾每升就可以放心吃

差太多就要減量，實在不行就換別的水果

姐妹們，咱們糖尿病患者吃水果，關鍵是要掌握好＂量＂和＂時＂這兩個字。只要方法對了，適量吃點水果完全沒問題，還能補充維生素和膳食纖維呢。

最後楊姐提醒一句：每個人對水果的耐受程度不一樣，找到最適合自己的吃法才是真的好。祝姐妹們都能吃得開心，血糖穩穩的！