年齡越大越要少喝茶？醫生勸告：65歲後，這3種茶喝多了或在減壽

老年人在日常生活中要選擇適合自己的茶葉種類，適量飲用，避免長期或過度飲用對健康有害的茶。

同時，要保持良好的飲茶習慣，定期清理茶葉儲存環境，確保茶葉的新鮮度，以保持其營養價值和健康效益。

在茶葉的選擇上，除了避免寒性茶、隔夜茶和變質茶，老年人是否還應注意哪些其他飲品的攝入，來保持更好的身體狀態，尤其是到了65歲以後，如何平衡飲品的選擇，以確保健康長壽呢？

水是身體代謝的基礎，也是維持細胞功能、消化系統、心血管系統等正常運作的必要物質，隨著年齡的增長，老年人的體內水分比例逐漸下降，容易出現脫水現象。