立夏後孩子內熱，多喝這4種補津液的水，輕鬆過一夏！

懷山藥雪梨杏仁水，香甜又潤滑，它富含植物纖維和多種營養，健脾開胃，滋潤喉嚨，特別適合容易鬧脾氣的小朋友，能讓不愛吃飯的小嘴巴打開胃口，還能讓容易乾咳的小嗓子舒服舒服，真是潤肺開胃的小秘密武器！

食材：

懷山藥1根、雪梨1個、南杏仁10克、冰糖

做法：

1. 懷山藥洗凈，去皮後切成小段；雪梨洗凈，去核切成小塊；南杏仁洗凈備用。

2.將切好的懷山藥、雪梨塊和南杏仁一同放入鍋中，加入適量清水。

3.大火煮開後，轉小火慢燉30 - 40分鐘，至食材軟爛，湯水濃郁。

4.加入適量冰糖，攪拌至冰糖完全融化即可。

小技巧：

①懷山藥去皮時建議戴手套，防止黏液接觸皮膚引起不適。

②雪梨儘量選擇水分足、甜度高的品種，這樣煮出的湯水口感更好。