會煮四神湯，不用醫生幫！四神湯6種巧搭配，讓孩子夏天元氣滿滿、少生病！

夏日炎炎，孩子們的飲食健康成為家長們關注的焦點。中醫理論講究「藥食同源」，食療不僅能調節身體機能，更能提高孩子自身的抵抗力。 其中，「四神湯」作為一道傳統的健脾食方，因其獨特的功效而備受推崇。 今天，我們就來聊聊如何巧妙搭配四神湯，讓孩子在夏天元氣滿滿、少生病。 四神湯，顧名思義，由四種「神仙」般的食材組成：茯苓、淮山、蓮子、芡實。 1、茯苓：茯苓性平，有利水滲濕、健脾安神的功效。 2、懷山（山藥）：山藥能健脾滋肺，增強脾胃運化水濕功能。 3、蓮子：蓮子富含營養，可養心神、益腎氣、健脾胃。 4、芡實（或薏仁）：芡實利濕健中，薏仁則能健脾、補肺、清熱。