頭髮「多久洗一次」好！醫生答案太意外，原來10個人9個做錯了

油性頭皮：可以選擇含有水楊酸、茶樹精油、甘草酸的洗髮水，這些成分能夠有效控油、抗菌。

乾性頭皮：優先選擇含有胺基酸表活、無矽油，並添加神經醯胺的產品，幫助保濕、修復頭皮屏障。

敏感性頭皮：要避開香精、酒精，可選擇嬰兒配方或醫學洗護品牌，減少對頭皮的刺激。

不要輕信那些 「防脫」「生髮」 的誇大宣傳。

目前，唯一被臨床驗證有效的防脫成分是 「米諾地爾」，但它屬於藥物，並非洗髮水成分。

最後提醒大家，別忽視頭髮發出的信號，它是身體健康的 「晴雨表」。

長期精神緊張、作息不規律、a飲食油膩，或者激素水平波動，都可能導致頭髮出問題。

如果你發現自己：