一周超過10次！51歲女子確診胰腺癌，家人崩潰： 勸了多次都不聽

長期腹瀉還會帶走脂溶性維生素，尤其是維生素D和K。 這不僅容易導致骨質疏鬆，還影響血液凝固能力，導致免疫力下滑一大截。

你以為的「便便自由」，其實是胰腺負擔過重的信號。 它每天分泌各種消化酶，幫你分解脂肪、蛋白、碳水。 你吃得太清、太素、太多刺激性食物，反而讓它無所適從。

可怕的是，很多人還在模仿「網紅飲食法」：什麼「果蔬斷食七天法」「純素清腸計劃」「生酮液體飲食」，這些都可能直接摧毀 胰腺分泌節律，讓它陷入「過勞狀態」。

胰腺癌在早期幾乎沒有特異性症狀，這也是為什麼它被稱為「晚期癌之王」。 但如果你夠細心，還是能捕捉到蛛絲馬跡：