廚房裡藏著一種「超級食材」，糖尿病人常吃它，控糖又護腎！

很多人覺得「把爛的部分切掉就能吃」，但黃樟素會滲透到生薑內部，肉眼看不見，糖尿病人本身肝腎功能可能較弱，吃了風險更高。

2.過量吃生薑

生薑性溫，適量吃能溫陽，但過量吃會導致「上火」，出現口乾、咽痛、便秘等症狀。糖尿病人多有「陰虛內熱」的基礎，過量吃生薑會加重內熱，還可能刺激血糖波動。

正確做法：糖尿病人每天吃生薑控制在3-5克（約1-2片），不宜多吃。

3.晚上吃生薑