不是每種魚都降血脂！醫點名「這4種」才有效：防糖尿病、脂肪肝

魚肉有益健康，眾所周知。

魚肉有益健康，眾所周知。醫師魏士航表示，眾多研究顯示，魚油能降低發炎反應、降低三酸甘油酯，一般人只要每周吃3次富含Omega-3脂肪酸的油性魚，例如鮭魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚，就能達到理想攝取量，但若吃鱈魚、鯛魚、養殖魚等Omega-3含量低的魚，上述保健效果就恐大打折扣。