秋天煮蘋果水，4種神仙搭配！健脾胃、補氣血、潤燥潤膚，喝出好氣色

說到秋天的水果，我腦子裡第一個蹦出來的就是蘋果。家裡孩子放學回來，餓急了，一邊啃蘋果一邊喊著香。蘋果真是從小吃到大，酸酸甜甜，有時候煮一鍋，溫熱著喝，連空氣都變得柔軟了。

你們有沒有發現，秋天這會兒，嘴巴容易發乾，皮膚也緊巴巴的？有時還覺得整個人沒精神。其實，日常飲食上稍微動點心思，家裡人都能跟著受益，尤其是蘋果，搭配點其他材料，喝起來特別舒服。

我最近喜歡琢磨些新鮮喝法，熱乎乎的，入口清甜，一家人都喜歡。接下來我就慢慢給大家說說，蘋果怎麼變著法做，喝起來更有秋天的滋味~

01 當歸黃芪蘋果水

蘋果和當歸、黃芪搭配在一起，喝起來帶點清甜，身體暖暖的。蘋果本身就潤燥養人，加了點藥材，氣色都紅潤不少。

平時覺得氣虛、臉色發黃，試試這個，簡單一煮就能喝，喝完人特舒服。

✅ 食材：

蘋果半個、當歸5g、黃芪5g、麥冬5g、紅棗3顆、枸杞5g

✅ 做法：

1️⃣ 蘋果洗凈切塊，當歸、黃芪、麥冬和紅棗一起放進養生壺

2️⃣ 加600ml水，煮20分鐘

3️⃣ 關火後放枸杞，燜一會兒就能喝了