😢淩晨3點、4點總會「自然醒」!驚醒後「睡不著」睡眠質量差 提醒:原來是身體1處堵塞了

2023-03-22     呂純弘     反饋
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優質睡眠是身體的困難,然而對於某個群體而言,一覺睡到一種天或亮的極端是一種自由入睡,半夜總是驚醒,總是早醒。晚上睡得總是要早或早,凌晨2:00~3:00左右醒來且不能再次進入,這怎麼是自己多。

凌晨2:0總是0~3:00左右自然醒?
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