失眠是因為維生素不足？建議補充4種維生素，讓你睡個安穩覺

「長期失眠，小心抑鬱癥，隔壁張阿媽上個月剛確診。」蘇大姐熱心地給王阿姨講起了張阿媽的故事。

張阿媽從去年年底開始失眠，整夜整夜翻來覆去的睡不著覺，即便是勉強睡著了，半夜也很容易醒來。

長期失眠讓張阿媽整個人憔悴不已，脾氣也越來越差，家人見狀趕緊帶著她去了醫院檢查。

醫生詳細詢問得知，張阿媽不僅有失眠問題，在清醒的時候也情緒低落，整日悶悶不樂的一個人待著，很少出門與人接觸。