香蕉不僅口感軟糯香甜，常吃還能享受到6大好處，適合大多數人！

1.促進排便

如果平日裡吃了太多精細的食品，就是容易有排便不順暢的問題，這時候建議大家多吃些香蕉，便能夠促進糞便排出。

主要原因在於腸道內有豐富的膳食纖維，這種物質的主要作用就是加速腸胃蠕動，進而改善便秘問題。