人過五十，進入疾病高發期，醫生提醒：做好這5件事，抗衰又防癌

第①件事：多喝茶

茶葉，尤其是綠茶，已被多項科學研究證實含有豐富的抗癌活性成分，特別是多酚類物質中的兒茶素，研究顯示，兒茶素在實驗室條件下及生物體內均展現出了明顯的抗癌功效。

在《癌症研究》期刊發表的一項研究成果強調，綠茶中占據主導地位的兒茶素成分——表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG），能有效阻礙癌細胞的生長與擴散，特別是在對抗乳腺癌、肝癌及結腸癌等癌細胞類型時表現突出。

EGCG通過多種途徑作用於癌細胞，諸如減緩其增殖速度、誘導其自我消亡（凋亡），以及阻斷血管新生等機制，從而達到抗癌效果。