一天一杯咖啡到底是「加速衰老」還是「延緩衰老」？答案讓人意外

《中國居民膳食營養素參考攝入量（2023版）》圖

除了咖啡，還有一些食物中也含有比較豐富的綠原酸，可以根據個人喜好選擇食用，比如金銀花、菊苣、藍莓、葵花籽仁、櫻桃、茄子、蘋果、梨、山楂、土豆等。

喝咖啡有5個注意事項要留意

有人說，綠原酸有這麼多好處，那就多喝一些咖啡吧！咖啡雖好，但其中還含有很多其他成分，過猶不及，喝對了才能發揮出最佳效果。