🌙 長期熬夜選手|麥冬助眠法喝1杯深度入眠

2025-10-20     洪翠蝶     反饋
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🌙 長期熬夜選手|麥冬助眠法喝1杯深度入眠

作為連續加班1個月入睡難到崩潰的打工黨,試遍褪黑素/蒸汽眼罩後,終於挖到這套麥冬水30分鐘深度入睡方案!

✅ 麥冬主要是滋陰潤肺+清心除煩,特別適合:

* 焦慮型:明明很累但腦子停不下來

* 熬夜後虛火旺:口乾舌燥/心跳加速

* 多夢易醒:每晚醒3次以上

做法:
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